5 cách giúp mẹ giữ ấm cho bé, ngăn ngừa bệnh tật khi trời trở lạnh mà mẹ không thể bỏ qua

Vào thời điểm giao mùa, độ ẩm cao và sự thay đổi nhiệt độ làm tăng nguy cơ bệnh tật, đặc biệt ở trẻ nhỏ do hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Phụ huynh cần nắm vững kiến thức về các bệnh thường gặp và cách phòng tránh. Dưới đây là 5 mẹo giúp giữ ấm cho trẻ và ngăn ngừa bệnh tật khi thời tiết lạnh:

1. Áp dụng quy tắc 4 ấm 1 lạnh: Giữ ấm cho 4 bộ phận của trẻ:

- Bàn tay: Giữ ấm mà không để ra mồ hôi.

- Lưng: Giữ lưng ấm để tránh mồ hôi thấm ngược vào cơ thể.

- Bụng: Giữ bụng ấm để bảo vệ dạ dày của trẻ.

Dạ dày lạnh có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và khả năng hấp thụ thức ăn của trẻ. Để giữ ấm cho trẻ, cần chú ý giữ ấm bàn chân, vì đây là bộ phận nhạy cảm và dễ bị ảnh hưởng bởi thời tiết lạnh. Nếu bàn chân không ấm, trẻ có nguy cơ mắc các bệnh hô hấp. Cha mẹ không nên che đầu trẻ quá kín, nhất là khi trẻ sốt hay ngủ, nhưng cần đội mũ ấm khi ra ngoài để giữ nhiệt. Ngoài ra, nên ngâm chân trẻ vào nước ấm có muối trước khi đi ngủ khoảng 10-15 phút để cải thiện lưu thông máu và bảo vệ sức khỏe.

Nếu có điều kiện, hãy ngâm chân trong nước ấm pha chút tinh dầu bạc hà, hoắc hương hoặc nước lá chanh, lá bạch đàn để ấm cơ thể và có giấc ngủ ngon. Tránh hơ chân gần lửa hay dùng túi chườm nóng khi trở về từ nơi lạnh. Nên đi tất ngắn làm từ bông, len và giày có đế dày, thường xuyên thay tất để giữ vệ sinh.

Khi tắm cho trẻ nhỏ, không nên cởi hết quần áo ngay mà chỉ cởi theo từng phần. Tắm từ dưới lên trên, bắt đầu từ chân và gội đầu sau cùng để tránh trẻ bị lạnh. Sau khi tắm, nhanh chóng quấn khăn giữ ấm cho trẻ.

Đặt một chiếc khăn mặt lớn lên ngực em bé và thường xuyên dội nước ấm lên. Sau khi lau người, hãy gội đầu, vì điều này giúp não bộ trẻ thích ứng với sự thay đổi. Tránh tắm hoặc lau người khi trẻ đói hoặc vừa ăn no, để tránh khóc và ọc thức ăn. Vào mùa đông, thay vì dùng chăn bông dày, nên sử dụng túi ngủ giữ nhiệt để đảm bảo an toàn cho trẻ, tránh nguy cơ SIDS. Nếu dùng chăn, chỉ che đến ngang ngực trẻ để không cản trở hô hấp.

5. Bổ sung món ăn giúp ấm cơ thể trẻ

Trong thời tiết lạnh giá, trẻ em dễ ốm và mắc bệnh. Để ngăn ngừa, chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh là rất quan trọng. Mùa đông, trẻ cần nhiều năng lượng hơn để giữ ấm, vì vậy cha mẹ nên đảm bảo trẻ ăn đủ 4 nhóm dinh dưỡng: tinh bột, đạm, béo, vitamin và khoáng chất. Các món ăn như súp, canh bổ dưỡng, bánh hấp, và chiên có thể cung cấp thêm năng lượng. Ngoài ra, nên bổ sung các món giúp ấm cơ thể như súp miso, súp bí ngô, canh gà và các món chứa tỏi, cháo cá.

Source: https://afamily.vn/5-phuong-phap-lam-am-co-the-tranh-do-benh-cho-be-ma-me-nhat-dinh-phai-ghi-nho-khi-troi-chuyen-ret-buot-2024012409184312.chn